운동

 

2024.6.19. 

 

건강하게 살려면 유산소 운동을 해라! 그리고 멋지게 살려면 근력운동을 해라! <유퀴즈>에 나온 의사 선생님이 한 이야기였습니다. 

 

세상이 운동을 강요하진 않습니다. 그러나 운동을 하지 않으면 안 될 것 같은 분위기는 늘 존재합니다. 20대 때는 몸 관리를 할 필요가 없었습니다. 하고 싶은 걸 하면 그대로 몸매와 체력이 유지됐습니다. 그만큼 활동량이 많았기 때문입니다. 30대가 넘어가면서는 확실히 달라졌습니다. 일부러 시간을 내지 않으면 운동과 거리가 멀어지고, 그러면 점점 몸매도 망가지고 체력도 떨어짐을 느낍니다. 

 

드라마 <미생> 나온 대사를 종종 인용합니다. 이루고 싶은 게 있다면 먼저 체력을 길러라! 이기고 싶다면 고민을 견뎌 줄 몸을 만들어라! 정신력은 체력의 보호 없이는 그저 구호에 불과할 뿐이다! 종종 그런 생각을 하곤 합니다. 최초의 인류는 일과 운동이 따로 구분이 없었을 거라는 생각 말입니다. 일이 곧 운동이고 운동이 곧 일이었을 것입니다. 책상에만 늘 앉아 있는 우리는 몸에게 잘못하고 있는 것이 분명합니다. 

 

이작가야의 말씀살롱